منوعات رموز عامة جميلة بالصور

تمارين البطن للرجال , افضل التمارين لشد بطن الرجال

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 12

الرجال فى معظم البلاد العربية يعانون من السمنة المفرطة والذى منهم يهرب من

 

شبح السمنة يجد امامة شبح الكرش والبطن ويكون هذا عائق دائما ويجعلهم فى

 

خجل شديد و لا يستطيعون ارتداء اى ملابس تناسب اجسامهم واذا كانوا متزوجين

 

يخجلون امام زوجاتهم وابنائهم لذلك يوجد بعض التمارين من الممكن ان يقوم بها

 

الرجل ليتخلص من البطن نهائيا من الممكن ان يمارسها فى صالات الجيم او المنزل

 

واشهر التمرين هو تمرين الضغط الذى يسند فية الشخص يدة على الارض وموجة

 

وجهه الى الارض وصدرة الى الارض مع الوقوف على ارجلة ورافع جسمة الى الاعلى

 

ويمكن ممارسة هذا التمرين بالجنب والاستناد على الايد ايضا وساعد هذا التمرين

 

فى شد عضلات البطن ورسمها وانزال الكرش والتخلص منة وسوف نتناول التمارين

 

الاخرى بالصور الاتية

 

تمارين البطن للرجال

افضل التمارين لشد بطن الرجال

تمرين البطن للرجال

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 1

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 2

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 3

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 4

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 5

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 6

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 7

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 8

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 9

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 10

تمارين البطن للرجال - افضل التمارين لشد بطن الرجال 1089 11

 

 

 

السابق
ورق جدران ايكيا , افضل اشكال اوراق الحائط ايكيا
التالي
تربية الطفل , تعلمى اساليب تربية الطفل