يعد الشعر الخفيف مشكلة يعاني منها أغلب الناس ويسعون إلى تكثيفه
نصائح عامة لتكثيف الشعر فيما يلي مجموعة من النصائح المفيدة لزيادة كثافة الشعر بشكلٍ طبيعي
وصحي:[٢] تناول غذاءٍ صحي
يحتوي على أوراق الخضروات، والقمح، والسمك، والدجاج. تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ؛ فهو
يشجع نمو الشعر. قصّ
الشعر بانتظام كل ثلاثة شهور، للتخلص من أطراف الشعر المتقصفة، وبالتالي تحفيز نمو الشعر. الابتعاد
عن غسل الشعر يومياً
باستخدام الشامبو؛ لأن ذلك يزيد من جفاف الشعر، ويفقده زيوته الطبيعيّة الأساسية. تمشيط الشعر يومياً
على ما يزيد عن ٥-١٠
دقائق. التخفيف من الضغط النفسي والأرق؛ لأنه يزيد من تساقط الشعر. حماية الشعر من التعرض
الطويلة لأشعة الشمس العالية؛
لأنّها تُفقد الشعر رطوبته. الحفاظ على استخدام البلسم على أطراف الشعر بعد استخدام الشامبو؛ لأنّه
يعوّض الدهون
والبروتينات المفقودة من الشعر، كما يساعد على زيادة نمو الشعر وزيادة كثافته وطوله بسرعة. شرب
الماء بكثرة؛ أي بمعدل ٨ أكواب
يومياً على الأقل؛ لأن الماء يساهم على طرد السموم من الجسم، وتحسين وظائف الأعضاء. عمل
حمام زيتٍ ساخن للشعر، وتدليكه
بزيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الأرجان؛ لأنّ ذلك يُحسّن من تدفق الدورة
الدمويّة لفروة الرأس، ويغذّيها، ويزيد من قوة
بصيلات الشعر. استعمال زيت جوز الهند: إنّ زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر فاعلية في
الحدّ من فقدان بروتين الشّعر؛ والذي ينتج
عن فقدانه مع مرور الوقت ترقق الشّعر؛ لأنّه يتكوّن بشكلٍ أساسيّ من الأحماض الدهنيّة القادرة
على الوصول إلى جذع الشعرة. وذلك
من خلال إضافة بضع قطراتٍ من زيت جوز الهند إلى البلسم العادي.[٣] ادخال بذور الكتان
في النظام الغذائي؛ إذ تحتوي قشور
بذر الكتّان على مجموعةٍ من المركّبات الكيميائية الهامّة، إلى جانب أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادّة
للالتهابات، والتي تعزّز جميعها
صحّة الشّعر، وتزيد من كثافته. فبالإمكان إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من وجبة الكتّان إلى العصير،
أو لبن الزبادي بالفواكه وتناوله
يومياً كإفطارٍ صباحي.[٤]
تكثيف الشعر الخفيف
