4:03 صباحًا الأحد 17 نوفمبر، 2019



تخسيس الجسم , التخلص الصح من السمنه

 

احنا لية بنزيد في الوزن يوجد 3هرومانات في الجسم هما المسؤلين عن تزيد اوتقل

 

1 هبرمون الانسلولين لما بيزيد في الجسم كل خالية الدهون بتزيد فابتوسع كل ما تاكل

 

يخزن في الدهون كل اللي عندة سمنة بسبب الانسولين اللي بيعلى الانسولين اكل السكر

 

كل ما بعدت عن السكر الخالية مقفولة لايمكن تزيد في الوزن

 

2 هرمون النمو طول ما هو عالي بيحرق و يكون عضالات يخلي الجسم في حالة صحية كويسه

 

والعضم ايضا نعلى هرمون النمو ازي النوم كويس بالليل و صيام عن السكر

 

دايما نخلي هرمون النمو عالي و الانسولين منخفض

 

3-هرمون الكورتيزول لازم الكورتيزول دايما و اطي بيعلى من العصبية و قلة النوم لازم تبقى هادى

 

تلعب رياضة او مشروبات مهدئة للاعصاب زي النعناع مهم اوي فيتامن سي كل ما كان عالي في

 

الجسم الكورتيزول و اطي فيتامين سى موجود في البرتقال و الليمون اواقراص فيتامين سي 1جرام

 

كل يوم الصبح و ترفع المناعة علشان نعلى الحرق في الجسم مهم جدا

 

الرياضة خفيفة على الريق زي المشي نط الحبل الجري في المكان للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم

 

تخسيس الجسم

 

التخلص الصح من السمنه

 

تخسيس الجسم

 

صورة تخسيس الجسم , التخلص الصح من السمنه

صور

 

صورة تخسيس الجسم , التخلص الصح من السمنه

 

 

30 views