بعض الأشخاص يعانون من الوزن الزائد ويبحثون عن تجربة لنظام الحياة لتخفيف الوزن
تجربتي نظام رجيم كيتو دايت , التجربة كانت نشطة و نتائجها كانت سريعة و ملحوظة
نزل وزني بشكل سريع , و اعجبتني هذي
النتائج في البداية اول يومين او اول ٣ ايام شي طبيعي واجهت صعوبة , لانه
شي جديد بالنسبة لجسمي انه يتخلص من الدهون
الضارة .
و يتخلص من السكر في الجسم خلال اول يومين , او ٣ ايام وهذا شي
طبيعي وقفت جميع انواع الزيوت , و وقفت ايضاً جميع السكر
و السكريات و الحلويات بجميع انواعها و اعتمدت على اكل اللحوم , بدون زيوت مهدرجة
.
تجربتي مع حقنة الفيلر المثيرة
مدينة دبي للاعلام المميزة
و الخضروات الورقية الخضراء و الاكل الصحي الخاص في الكيتو دايت , حتى خلال ايام
تعود جسمي على هذا النظام و بديت افقد
الشهية و اصبحت ما احس بالجوع , ودخلت بنظام الصيام المتقطع الي يعتمد عليه ايضاً
نظام رجيم الكيتو دايت .
و لكن هالمرة بدون الشعور بالجوع اصبح شي عادي بالنسبة لي , لان ما اشعر
بالجوع و اذا حسيت بالجوع اكل وجبة خفيفة و تكون
مشبعة بالدهون الصحية , و مثل ماذ كرنا في البداية الرجيم هذا يعتمد على تغذية
الجسم و طاقة الجسم عن طريق الدهون
الصحية .
وصلت مرحلة ان اجلس يوم كامل ٢٤ ساعة بدون ماكل اي وجبه , و لا
اكل شي و قدرت ان نزلت ١٠ كيلو خلال اسبوع تقريباً , و
تختلف من جسم الى اخر , و الرياضة ايضاً لها دور في نظام Keto Diet
.
سلبيات نظام كيتو دايت
سلبيات نطام كيتو دايت , سلبيات طبيعية الشعور ببعض الارهاق او الشعور بالتعب في بعض
الاحيان اشعر ببعض دوار الراس
الخفيف عند القيام من وضعية الجلوس وجميع هذه الاعراض طبيعية , لان الجسم غير متعود
على هذا النظام ويحاول ان تيأقلم
تجربتكم مع نظام الكيتو
