اين يوجد فيتامين د , العناصر الغذائية لفيتامين د

دائما عندما نتابع نشره اخباريه نجد الاطبار يتحدثون بكثرة عن فيتامين د

 

واهيمه فيتامين د و فالاونه الاخيرة نجد ان معم المشاكل الصحية التى

 

يعاني منها كل المرضي هي فالاساس ترجع لنقص فيتامين د و قبل

 

اننحدد اينيقع يجب ان نعرف انه هذا العنصر الذي يحتوي على الكالسيوم

 

والبوتاسيوم و كل من يحتاج اليه الجسم من طاقة و نقصة يعني افقر دم

 

وهشاشه عظام و انيميا و سقوط ي الشعر و بشره باهته جافة و دوخه دائمة

 

ومصدر الحصول بالتعرض لاشعه الشمس يوميا لفتره كافيه لاخد العنصر اللازم المفيد

 

منها وتناول الوجبات التي تحتووي على ذلك الفيتامين كالبيض و الحليب و الاسماك

 

واللحوم و ممكن اللجوء الى بعض الفيتامينات الطبيه التي يوصفها لنا الطييب و يجب

 

تناولها بحيطه لان الاكثار منها هو مشكلة كذلك و يعرضنا لمخاطر و كوارث صحية كبيرة

 

اين يوجد فيتامين د

العناصر الغذائية لفيتامين د

اين توجد فيتامينات د













 

 

 

 

 

370 views

اين يوجد فيتامين د , العناصر الغذائية لفيتامين د