يوم الثلاثاء 2:41 مساءً 24 نوفمبر، 2020

اين يوجد فيتامين د , العناصر الغذائية لفيتامين د

آخر تحديث ب1 يناير 2020 الأربعاء 12:53 مساء بواسطة فاضل بينونه

دائما عندما نتابع نشرة اخبارية نجد الاطبار يتحدثون بكثرة عن فيتامين د

 

واهيمة فيتامين د و بالاونة الاخيرة نجد ان معم المشاكل الصحية التى

 

يعانى منها جميع المرضى هي بالاساس ترجع لنقص فيتامين د و قبل

 

اننحدد اينيقع يجب ان نعرف انه هذا العنصر الذي يحتوى على الكالسيوم

 

والبوتاسيوم و جميع من يحتاج الية الجسم من طاقة و نقصة يعني افقر دم

 

وهشاشة عظام و انيميا و سقوط ى الشعر و بشرة باهتة جافة و دوخة دائمة

 

ومصدر الحصول بالتعرض لاشعة الشمس يوميا لفترة كافية لاخد العنصر اللازم المفيد

 

منها وتناول الوجبات التي تحتووى على ذلك الفيتامين مثل البيض و الحليب و الاسماك

 

واللحوم و ممكن اللجوء الى بعض الفيتامينات الطبية التي يوصفها لنا الطييب و يجب

 

تناولها بحيطة لان الاكثار منها هو مشكلة كذلك و يعرضنا لمخاطر و كوارث صحية كبيرة

 

اين يوجد فيتامين د

العناصر الغذائية لفيتامين د

اين توجد فيتامينات د

صور












 

 

 

 

 

264 views