10:05 مساءً الجمعة 21 فبراير، 2020

افضل رجيم في رمضان , طرق خسارة الوزن فى رمضان

كلنا يعلم ان البلدان العربية تحتل المراكز الاولي في السمنه و نذهب الى عيادات

 

الاطباء لصرف مبالغ كثيرة عي الرجيم و لكن كلنا لا يستطيع الانتظام بسبب كثرة

 

الاطعمه امامه و لا يستطيع التحكم في نفسه و لكن شهر رمضان ياتي الينا كل عام

 

ويجب ان ننتهز الفرصه حتى  ننتظم على الرجيم اولا بالنسبة للسحور نتناول

 

نصف رغيف عيش منزوع الرده و يعد هذا تناول جبن يفضل ان كون منزوعه الدسم

 

وممعها لتر من الماء و تفاحه او موزه و على الافطار نتناول عصير يوجد به معلقة

 

سكر واحده و بعد هذا نتانول قدر كافي من الماء ثم ننتظر نصف ساعة و نقوم بتناول

 

قطعة من البروتين مسلوقه مع طبق سلطة اخضر و معلقه من الارز او المعكرونة

 

واذا اردنا الاكثار في الطعام فامامنا السلطة نتناولها كيفما شئنا فهي مفيدة جدا جدا و تساعد

 

على انقاص الوزن

 

اروع رجيم في رمضان

طرق خساره الوزن في رمضان

اروع الرجيمات في رمضان

صورة افضل رجيم في رمضان , طرق خسارة الوزن فى رمضان

صور

صورة افضل رجيم في رمضان , طرق خسارة الوزن فى رمضان