اعراض نقص فيتامين د عند النساء , السمنة تشير لنقص هذا الفيتامين

في البداية الصحة تاج على راس جميع شخص و بدون الصحة لا قيمه لنا و لا نستيطع

 

ممارسه اشغالنا و اعمالنا و الذي يمدجسمنا بالطاقة هو الفيتامينات الموجوده فى

 

جسم جميع انسان و تمحدثنقص ففيتامين معين يعود بالسلب على الصحة عموما

 

مثل فيتامين د فالبداية هو الذي يحتوي على الكالسيوم الذي بدوره يساعد على

 

نمو و تقويه العظام و الانسان و هو لالنسبة للانساء فاهم اعراضه هو الاكتئاب

 

واضطراب مستوي السكر فالدم نتيجة لنقص الانسولين و كذلك التعب عند ممارسة

 

اي نشاط حتي و ان كان الجهد المبذول قليل و المشاكل التي تحدث فالقلب

 

والاوعيه الدمويه و مشاكل ارتقاع الضغط فالدم و لعلاجه يتم تناول الاكل الذى

 

يحتوي على نسبة كالسيوم عاليه كالكبده و السمك و الليمون و السبانخ

 

والبيض و يجب الجلوس فالشمس لفتره زمنيه كافيه و يجب اجتناب السمنة

 

والوزن الزائد و ممكن تناول بعض الفيتامينات المساعدة فتكوين فيتامين د

 

اعراض نقص فيتامين د عند النساء

اعراض تشير لنقص ذلك الفيتامين

مؤشر نقص فيتامين د عند المرأة













 

 

256 views

اعراض نقص فيتامين د عند النساء , السمنة تشير لنقص هذا الفيتامين