الارق هقلك سببه, اسباب الارق
الارق له الكثير من الاسباب الارق هو يقول الاستيقاظ مبكرا عدم القدره على انه
في الوقت العادي عدم القدره ايضا على العوده الى النوم ويكون شعور التعب والارهاق
وشعوبه كبيره في الذهاب الى النوم ويقول بالجلوس ساعات كثيره على الفراش حتى
ينام ينام بعد ساعات كثيره ولذلك الارق يكون له الكثير من الاسباب وهي من الممكن
ان يكون هناك توتر عند الشخص مثلا ظروف العمل او ظروف الدراسه اوذهاب احد الاشخاص
المقربين عنه او السفر عندما يسافر تنظيم الساعات البيولوجيه للنوم و يكون غير منتظمه
ايضا من الممكن هناك عادات سيئه في النوم وهي مشاهده التلفاز وهو على السرير
و نوفي به غير مريحه من الممكن ايضا يكون سببه شرب الكحول وهو يعمل اضطرابات
وارق
جديد عايزه نسكافيه مثل القهوه والنسكافيه والتدخين والكثير من الاشياء هذه تسبب الارق
والاجهاد
الارق هقلك سببه
اسباب الارق
سبب الارق
